10种“超级食物”，在你食谱里吗？

芦笋富含叶酸，适合孕妇食用；花椰菜含抗癌复合物，且女性食用可降低风湿病危险；番石榴可降低胆固醇水平、降血压、有益心脏；草莓有排毒、美容养颜、抗衰老的功效；无花果有助于预防多种皮肤病……营养学家证实的10种值得一吃的“超级食物”↓↓你爱吃哪些？ via～人民日报