冬季运动学洋葱式穿衣

冬季进行户外运动，穿着可以遵循“三层着装”法则，俗称“洋葱法则”，包括吸汗层、保暖层和防护层。

吸汗层，位于最里层，可以选速干面料或混纺面料的背心、T恤或运动服。里层衣物材质不宜太厚，应干爽舒适，同时不过于闷热。

保暖层，为中间层，起保温作用。为保证御寒的同时方便肢体活动，该层应选择轻便保暖的薄羽绒背心、人造纤维绒衣等。

防护层，穿在最外层，应同时具备防风、防水、保暖、透气功能，可选择冲锋衣、运动风衣、卫衣等。（生命时报）