每天少吃1勺盐就能降血压，这项对比研究证实了

盐作为百味之首，是国人餐桌上不可缺少的角色。我们需要它烹制美味，也需要它维持生长发育和新陈代谢，但过犹不及。少吃点盐，会给身体带来哪些改变？近日有研究发现，遵循低钠饮食能够将收缩压平均降低8毫米汞柱，效果堪比常用的一线降压药。《生命时报》结合研究并邀请专家，教你几个简单有效的控盐方法。 每天少吃1勺盐就能降血压，这项对比研究证实了（生命时报）