睡不着的午休也能修复大脑

对于有午睡习惯的人来说，真的会“中午不睡，下午崩溃”，其实，午休不仅能让身体得到放松，还能修复大脑神经，提高应变和记忆力。午休不一定非要“睡着”，闭目养神一样可以让身体和大脑彻底放松。闭目养神时，脑电波表现与睡眠期间基本相同，有助修复大脑神经、提高