睡前听歌会破坏睡眠质量吗

发表于权威期刊《心理科学》的一项研究显示，睡觉前听音乐可能干扰睡眠。研究者表示，你听音乐的次数越多，就越有可能吸引睡前挥之不去的“耳虫”。当这种情况发生时，你的睡眠将受到影响。

当一首歌曲或旋律（尤其是脍炙人口的）被重复播放时，人就会像被洗脑了一样在脑海里不断重复这首歌（或旋律），甚至还会不自觉的哼唱，这就叫做“耳虫效应”。（生命时报）