不得不久坐的补救方法

久坐可能导致死臀综合征，还可能会伤害膝关节，降低骨密度，让代谢变慢。但如果不得不久坐，该怎么最大限度降低伤害呢？不同久坐时长，身体又会经历些什么？一组图告诉你答案↓↓ （@生命时报）