接触大自然有助快速恢复活力

总是疲劳没精神，每天像被推着走……国家卫健委认证心理咨询师郭瑞推荐，经常在大自然中散散步，有助帮我们迅速恢复活力、修复身心。一项研究发现，人们只需散步20分钟就能恢复活力，尤其是在自然环境中，如在树木繁茂的公园里或沿着河边行走。还有研究发现，即使是虚拟的自然环境也有恢复活力的效果，比如浏览大自然的照片或看相关纪录片等。趁周末，出门拥抱大自然吧~（生命时报）