顿顿吃太饱会怎么样

解开腰带还是撑得直不起腰、躺在床上翻来覆去睡不着，想吐吐不出、想排也排不出……顿顿都吃得过饱，除了会造成脂肪沉积、身体长胖，还可能导致疾病。#为什么建议你吃饭七八分饱#

▶胃痛胃胀
饮食过饱会令消化系统负荷过重，导致胃痛胃胀，更易诱发或加重消化道疾病。

▶困倦、反应迟钝
当胃内充满食物，为更好地消化和吸收营养物质，大量血液会优先供应胃肠道，大脑血液供应相对减少，人不仅易困倦、反应迟钝，严重时还可能增加脑中风风险。

▶加重心脏负担
过饱一方面会导致胃承载过重、体积扩张，胸腔压力升高，另一方面会令心脏供血减少，多种原因加重心脏负担。