坚果不适合晚餐吃

发表在《英国营养学杂志》的研究表明，比起晚上，早上更适合食用坚果，有助降低患高胆固醇血症的风险。哈尔滨医科大学的这项研究共纳入27111名参与者，结果发现，晚餐时吃坚果等会增加高胆固醇血症的发病风险，但如果把这些食物改为早餐吃，风险就会显著降低。 （@生命时报）