40岁后肌肉开始流失

人体在40岁左右开始出现肌肉量的减少，在70岁以前每十年大概会丢失8%，以后肌肉丢失的速度明显增快，每十年丢失可达15%。肌肉衰减可导致骨质疏松的风险增加，是老年人死亡的独立危险因素。因此，长寿秘诀之一就是要“存肌肉”。 （@健康时报）