长时间走路选双软底运动鞋

旅游时，如果穿硬底运动鞋长时间步行，很容易伤害膝关节。这是因为，走路时足弓要通过内翻来维持正常的运动。内翻即足部向脚心的运动，内翻时，脚会把冲击力分散开来，以避免关节负担过重。而硬底运动鞋妨碍了脚的正常内翻，因此会伤害膝关节。 （生命时报）