总觉得疲惫可能是身体缺水信号

明明没干什么却浑身乏力，睡得不错却依旧无精打采，你的身体提醒你该补水了。发表在《国际环境研究与公共卫生杂志》上的一项研究发现，“疲惫感”可能是身体缺水的信号。研究显示，脱水会让人疲劳感加倍，对自我情绪以及短时记忆、注意力都有负面影响；补水后可以改善受试者的水合状态，减轻疲劳，提高短时记忆力、注意力和反应能力。戳图，看看适合你的饮水量是多少？（@生命时报）