孕期不能吃螃蟹🦀，这是真的吗？

螃蟹肉是高蛋白、低脂肪的优质蛋白食物，也是仅次于鱼类的妊娠期最佳食材之一。螃蟹确实含有一定的砷化物，在与维生素C作用下会转化为三氧化二砷（俗称砒霜），但前提是必须食用超过150公斤的螃蟹，才会导致砒霜中毒，因此孕期是可以适当吃螃蟹的，但要做到以下这些！👇🏻

1️⃣选择新鲜的螃蟹；
2️⃣ 在吃螃蟹时，一定要保证螃蟹彻底煮熟；
3️⃣如果孕妈妈对海鲜之类的食材过敏的话，一定要避免螃蟹的摄入。#小卫唠健康##健康素养提升v计划#（科学辟谣）