长期不吃晚餐会怎样

有人为了减肥不吃晚餐，长期不吃晚餐会怎么样？专家表示，通常所见的不吃晚饭，体重确实稍有下降的情况，其实是肌肉大量流失造成的，这又会使我们的基础代谢消耗降低，反而阻碍减肥。建议晚餐吃得少一些，晚餐时间最好安排在晚上6-7 点，尽量不超过8点。（健康时报）