让外卖更健康的5个技巧

不得不点外卖时,怎样才能吃得健康?①配菜起码一荤一素:肉类和蔬菜都要有,不喜欢吃肉可以用蛋类代替。②避开油炸选项:干锅、干煸都是重油重盐的菜品;③每天只吃一顿外卖;④主食中加点杂粮:红薯、玉米、芋头等;⑤餐后增加新鲜蔬果:如黄瓜、西红柿、橙子。今天你点外卖了没?(@生命时报)让外卖更健康的5个技巧
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