20种鱼营养成分一览表

过去，人们往往用“大鱼大肉”形容吃得好，如今这个词成为吃得不健康的代名词。实际上，鱼肉作为一种高级的肉，应该被排除在外。鱼肉中的蛋白质，不仅含量高于鸡鸭等白肉，而且必需氨基酸占比高于红肉；鱼肉肌纤维比较短、肉质细嫩，更易消化吸收，还比陆生动物含更多营养素。不同鱼有哪些区别？戳↓解剖20种鱼的营养成分。（生命时报）