如何拥有健康的头皮环境

头发和毛囊如何，离不开它们的土壤——头皮。保护好头皮，就等于省去了很多麻烦。
找到适合自己的洗头频率：可以根据自己的发质决定，以头发不干、不油为宜。一般夏天可以2～3天洗一次，冬天2～5天洗一次。

洗发水要勤更换：普通人选温和的弱酸性洗发水即可，头屑多可选去屑洗发水。若某款洗发水使用一段时间后，感觉效果不如从前，应更换其他品牌或交替使用。

洗头时，不要用指甲刮头皮，而要用「指腹」以画圈的方式按揉清洗。

水温过热容易导致头皮和皮肤发干。洗头适宜的水温是40℃左右。

洗发水打出泡沫后再抹到头发上，护发素宜涂到离发根1~2厘米的地方。

一年中，烫染发的次数尽量不超过2次。（@生命时报）