成年人早醒是衰老表现

你有睡眠焦虑吗早醒,是睡眠障碍的典型表现之一。比如晚上能正常入睡,但3~4个小时后就会醒,但无法再次入睡。临床上,情绪焦虑紧张的人容易出现这种情况。半夜醒来应该怎么办?最重要的一点,别看时间。不去关心何时开始入睡,也别关心睡了多久。忘掉时间才有好睡眠!@生命时报人民网人民网人民网人民网人民网人民网人民网人民网人民网
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