上班族的4个健康午睡姿势

①展开小床睡觉：条件允许的情况下，可以购买轻便的折叠床放在办公场所。②放下椅背午休：注意头部要靠到电脑椅的颈枕处；如电脑椅无配备颈枕，需要戴U形枕。③头靠墙睡觉：如果只有角度不可调整的普通椅子，午睡时可以让头部正后方靠在墙上，注意让腰骶部紧靠椅子靠背。④垫个枕头趴着睡：当条件有限只能趴着，可以购买比较高的、不易变形的枕头，双手自然抱着入睡。（生命时报）