最佳睡眠时间出炉睡多睡少都折寿！

2023-07-19 21:10来源：昆明五华发布

最佳睡眠睡多久？什么时候睡？2021年《美国医学会杂志》网络期刊上的一项研究揭示：#7小时是最佳睡眠时长# 睡多睡少都增加死亡率。那最佳睡眠什么时候睡？研究发现：晚上10:00-10:59才是入睡的最佳时间点。 #最佳睡眠要在10至11点睡觉# （健康时报）昆明五华发布

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