三伏天的养生谣言

7月11日正式入伏，今年是从2015年以来连续第九年三伏长达40天。现在人们对养生的关注越来越多，贯穿生活方方面面：饮食、睡眠、运动等等都有各种说法，什么季节该吃什么不该吃什么。又到了夏练三伏的日子，很多人已经行动起来了：烈日下晒背、大体力的运动、大热天的喝热茶…… 为了“冬病夏治”，即使大汗淋漓也咬牙坚持，但凡事有个度，一味的追求效果而不讲究方式方法，不仅达不到效果反而还会损伤身体。