饭后喝酸奶是个发胖小技巧

酸奶有助促进胃肠蠕动和消化液的分泌,但不要指望饭后喝酸奶促消化。因为酸奶本身饱腹感强,吃饱了再喝反而会加重消化负担。

另外,酸奶本身也含有一定热量,吃饱了再喝酸奶就等于额外摄入这些热量,长期如此可能导致发胖。 (生命时报)饭后喝酸奶是个发胖小技巧
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