儿童期肥胖要尽早控制

临床发现，儿童期肥胖比成人肥胖危害更大，会引起性发育障碍、个子矮小、运动障碍等。儿童、青少年时期的肥胖者，有75%的概率成年后依然体重超标，发生糖尿病、高血压、心脑血管疾病的概率是普通人的2~4倍。#千万别信小时候胖点好#

控制孩子体重需要注意：①减少快餐、甜食、含糖饮料及高脂高盐食品的摄入量，多吃蔬菜，用水果代替零食。②调动运动热情，3~5岁儿童每天保证60分钟体育活动，学龄期儿童每天至少保证60分钟中等强度到高强度体育活动。同时需要限制久坐，每天最多不超过2小时。（生命时报）