一张运动能量消耗表，找到适合自己的减脂运动

减肥人的绝配是快乐减肥操上班坐着、吃饭坐着、看电视坐着……久坐、不运动、饮食结构不合理，让你在肥胖的路上一去不复返。这张“能量消耗表”总结了哪些运动消耗的能量更多，戳图，选择最适合自己的那一项运动↓ （生命时报）