为什么早晨总是没食欲？

总说早餐很重要，但很多人起床后，一点饿意也没有……研究表明，肾上腺素水平在早晨较高，它能通过减缓胃排空、增加肝糖原和肌糖原的分解，为身体提供能量，从而抑制食欲。如果不觉得饿，不用马上吃早餐。洗漱完、穿好衣服，身体可能自然就想进食了。如果还不觉得饿，可以尝试吃些食物刺激食欲，如酸奶加面包片等。@生命时报