红枣和红糖是补血佳品？

想要补血，就得补铁，不少人都会想通过吃红糖、红枣来补血，但#红糖红枣补铁效果一般#。红糖、红枣含铁量并不高，且人体对于这两种食物中铁的吸收率并不高。想要补血还是动物血、肝脏及红肉更靠谱。 #科学辟谣进行时# （来源：@科学辟谣 @中国新闻网 ）