午睡是情绪稳定剂

发表在国际期刊《Cereb Cortex（大脑皮层）》上的一项研究发现，相比不午睡的人，午睡的人更能经受挫折，也更能控制好自己的负面情绪。另一项发表在美国《临床内分泌与代谢杂志》的研究发现，午睡有助释放压力和调整免疫力，尤其在前一天晚上睡眠不足的情况下。 （@生命时报）