夏天去哪跑步更舒服？

在高温中跑步，建议选择有风的天气，由于路面产生的热量不一样，对比几种环境的利弊：①沥青路面：导热性较高，对阳光的反射能力差、散热性差，在夏季高温下，可能会变得非常热；②草地：相对凉爽，但草地表面不平坦，最好选择在周围有草的平坦路面上跑步；③水泥路面：跟沥青路面相差不大，跑步时对膝关节的冲击性更大；④塑胶跑道：不仅具有较低的热吸收能力，而且具有一定的反射能力，是理想的夏季跑道。（生命时报）