健康吃雪糕的3个技巧

普通人群一天最多只吃1个雪糕，别超过80克，其中“三高”、肥胖人群最好少吃。此外，吃雪糕还有几个健康原则：①选正规完整的。雪糕的产品包装上应明确标注配料表、生产厂家、生产日期、食品生产许可证编号（SC开头）、产品标准号等信息；②选热量较低的：冰棍类所含的糖分、热量及脂肪一般比同质量的雪糕、冰淇淋少；③选原料优质的：牛奶、生牛乳、奶粉、全脂奶粉、奶酪等成分排前3位的，含奶量较高，蛋白质含量选3%以上的，全乳脂或半乳脂的雪糕相对更优质。（生命时报）