疲惫的原因找到了：温差超7度人更易疲劳

日本《每日新闻》近日刊文称，夏季气温大幅变化出现“过山车”式反复升降，易导致人体自律神经出现紊乱，“温差疲劳”接踵而至。

日本东京都世田谷内科·神经内科诊所院长久手坚表示，集中分布于颈部和耳部周边的自律神经主要负责保持人体正常体温。一旦气温或高或低导致温差过大，自律神经负荷随之增大，体温调节机制紊乱，身体负担加重，进而出现肩膀酸痛、头痛、全身乏力、失眠等“温差疲劳症状”。有些人还可能出现打喷嚏和流鼻涕等“温差过敏症状”。

通常情况下，当日最高气温和最低气温相差7℃以上，或者两天间最高气温相差7℃以上，就更容易出现“温差疲劳”或“温差过敏”症状。夏季可以温水泡澡10~20分钟，水温控制在38~40℃左右；按摩耳朵和肩周也有益恢复自律神经功能。需要提醒的是，室内空调温度不宜低于26℃。（生命时报）