伸懒腰也有正确姿势

2023-06-04 10:30来源：昆明五华发布
伸懒腰时可使人体胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。同时，由于上体的活动，能使更多含氧的血液供给大脑，使人感到清醒舒适。#站着伸懒腰放松效果更好#，能使腰部肌肉得到活动，这样一伸一缩地锻炼，可以锻炼腰肌，防止脊椎向前弯曲形成驼背，特别适合久坐一族。（生命时报）伸懒腰也有正确姿势
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