为什么换季时容易睡不好

2023-05-15 11:12来源：呈贡发布

每年一到换季，除了温度改变，你的身体可能有更直观的感受：睡眠也在悄悄变多/变少。发表在《神经科学前沿》期刊上的一项新研究显示，人类也有季节性睡眠，全年睡眠时间和结构都会发生显著变化：冬天往往比夏天睡得久，而春天更难进入深度睡眠。换季时，#5件事帮你睡得更安稳#。（@生命时报）呈贡发布

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