你更适合喝牛奶还是喝豆浆？

中国人的早餐食谱里，牛奶和豆浆是出镜率很高的饮品。它们一个来源于动物，一个来源于植物，都有益身体健康。很多人有这样的疑问，这两者的营养成分有些区别的？如果非要分出个高下，到底哪个更胜一筹？怎么根据自己的营养需求选择？一表看清↓↓