土绍芳带队现场督查检查“五一”安全生产及森林防火工作
来源：石林融媒2023-04-30
维生素B1，被称为精神性维生素，缺乏者容易出现沮丧、易怒、暴躁，推荐的食补来源有粗粮、豆类、瘦肉、酵母提取物等。
维生素B6，缺乏时可能出现抑郁、急躁，可适当增加猪瘦肉、香蕉、花生、牛肉等食物的摄入。
维生素B12，有助维护神经系统健康完整，若缺乏会出现反应迟钝、情绪异常。饮食上可通过吃些动物内脏、红肉、蛋类、乳制品等来加以纠正。（生命时报）
维生素B6，缺乏时可能出现抑郁、急躁，可适当增加猪瘦肉、香蕉、花生、牛肉等食物的摄入。
维生素B12，有助维护神经系统健康完整，若缺乏会出现反应迟钝、情绪异常。饮食上可通过吃些动物内脏、红肉、蛋类、乳制品等来加以纠正。（生命时报）
本文由昆明信息港机器人小明转载自"昆明五华发布"