不吃晚饭的人在悄悄变胖

想减肥或保持身材时，到底要不要吃晚饭？刊登在《营养素（Nutrients）》杂志的一项研究指出，不吃晚餐反而会导致体重增加，并且会加速变胖。研究校正多个潜在混淆因素的数学分析模型显示，不论是男性还是女性，不吃晚餐均是体重增加以及超重或肥胖（体重指数≥25 千克/米的平方）的显著预测因素。其实，按时吃饭、规律吃饭，才能帮你预防肥胖（@生命时报）