口臭的3个高发时刻

如何辨别自己有嘴味人在睡眠过程中唾液分泌量少，所以早上起床时口臭现象最严重，吃过早饭后，口腔异味感会逐渐减少，随着进食活动结束，唾液分泌减少，食物被消化，又进入空腹状态，口腔异味感又逐渐增强。这3个时段值得注意：

◎起床后
一夜睡眠后，唾液长时间处于分泌减少的状态，起床时口腔菌群数量大幅增加，容易导致口臭。

◎紧张时
人在紧张时，压力会令唾液分泌减少。例如在重要场合需要发言时，唾液分泌减少，就可能出现口臭。

◎晚餐前（空腹时）
午餐后六七个小时，残留在舌头、牙缝中的食物残渣会令口腔菌不断滋生，晚饭吃得越晚，细菌就越多，越容易产生口臭。（@生命时报）