你的情绪，要由你自己拿捏

当心烦意乱时，有的人选择憋在心里，有的人选择积极调节。而后者，往往更善于掌握生活的主动权。乐呵点，不要总是自我否定；找原因，找到问题的关键；说出来，主动沟通，寻找必要的帮助。试试这9个方法，努力去主导情绪，而不是让情绪影响你↓祝你今天开心！早安。 （人民日报）