一年四季都要用防晒吗

紫外线强度最大的季节是春末和夏季，尤其是上午10点到下午16点。室外活动要注意规避紫外线指数高的时段和地点（如高原、海边、雪地、幕墙玻璃周围等），选择在树荫、建筑阴面活动。

SPF指对皮肤的保护时间，指数越高，对皮肤的保护能力越大。PA指使用防晒霜时皮肤晒黑所需时间和未使用时晒黑时间的比值，PA后的“+”越多，防晒效果越好。

可能受紫外线照射的室内选SPF15/PA+以内的产品
阴天或树荫下的室外活动，选SPF15~25/PA+~++
直接在阳光下活动，选SPF25~30/PA++~+++
雪山、海滩、高原等环境或春末、夏季阳光下活动，使用SPF50/PA++++
如活动涉及出汗或有水环境，应选择防水抗汗类产品。（生命时报）