春节期间吃太油腻？6款自制茶饮给身体减负

节日期间丰盛大餐吃多了，会给胃肠道造成很大的负担。专家提示，对于吃了过多油腻食物、已经感到不适的人，可以试试自制以下解腻消滞的茶饮，减轻胃肠负担。①苹果酸梅汤；②山楂陈皮茶；③洛神花茉莉茶；④荷叶山楂普洱茶；⑤三仙茶；⑥糊米茶。专家表示，节日期间饮食过于油腻的人，节后要注意以下几点，①改善饮食结构，选择食物时尽量避开如肥肉、炸鸡等高油高脂高盐的食物；②饮食不宜过量，切勿暴饮暴食；③按时按点，规律饮食；④适量运动，放松心态。（@央广网）