有肌肉是一种长寿优势，给不同人群的增肌指南

女子吃辣被呛咳断4根肋骨近日，上海的黄女士被呛到后用力咳嗽，导致她的4根肋骨出现轻微骨折。经检查黄女士的骨密度正常，医生分析，是黄女士太瘦没有肌肉支撑所致。丰富的肌肉群不仅能保护骨骼，还能降低早亡风险。不同人群该如何增肌？权威运动专家带你重塑身体的长寿肌肉↓↓（生命时报）