早起的人不容易发胖

英国《自然通讯》期刊的一项研究显示，睡眠剥夺、夜班、生物钟紊乱都会导致晚起，身体释放的促食欲激素由此增高，食欲减退因子“瘦素”降低，进而增加食欲，引起肥胖。相比赖床，早起的人更不容易发胖，有利于养成好身材。是时候起床了 （生命时报）