有种胖是熬夜熬出来的，想减肥真的不能熬夜

4天睡不够就让脂肪快速堆积，经常睡不好最明显的表现就是没精神，但你一定想不到这也会催胖。美国《脂类研究杂志》刊登的研究显示，4天没睡好，就会导致脂肪快速堆积。美国宾夕法尼亚州立大学研究团队称，睡不好会让次日更容易饿，偏好高碳水化合物，使胰岛素骤升、脂肪储存，导致体重快速增加。