秋冬发痒、起风团，得了荨麻疹该怎么办？

荨麻疹俗称“风疙瘩”。它不挑人，也不挑性别，往往是发无定处，伴有瘙痒的风团骤起骤消，让人防不胜防。

所谓的“荨麻疹”又叫“风疹块”，是皮肤黏膜由于暂时性的血管通透性增加，让血浆“跑”到了真皮层，继而形成了我们看见的水肿，也就是风团，伴瘙痒。

它主要的特点是：反复发作的红斑、风团，伴有瘙痒。风团一般在24小时内消退，但消退后可能在身体其他部位再发。

荨麻疹在中医上属于“瘾疹”“风疹”范畴。

《素问·风论》说过：“风者，病之长也”“风者，善行而数变”“少阴有余，病皮痹瘾疹”。中医素来将“风”看作很多疾病致病的主要因素。

中医认为，引起风邪入侵这场战争的根本原因还是在于正气不足，平衡紊乱给了邪气趁虚而入的机会。加上吃辛辣食物、调料等诱因，最终导致荨麻疹的发生。“正气内存 邪不可干”，所以对待荨麻疹扶正才能去邪。

很多荨麻疹患者往往是得病后心急火燎，治好后又好了伤疤忘了疼，致使此病迁延日久，难以痊愈。所以要想治好此病，除了遵从医嘱治疗外，还应该改变不良习惯。有些荨麻疹患者却以妄为常、以酒为浆，没有良好的生活和作息，熬夜、喝酒成了家常便饭，如果这样的习惯不加以改正，想要单凭医生开几味中药就战胜荨麻疹，将会非常困难。

衣：患者应该穿着纯棉质的衣服，避免过多的摩擦和静电诱发病情加重。

食：选择适合自身体质的食材尤为重要，如果体质偏寒性，可以适当多食用温性食材；如果属于热性体质，应该多食用凉性食材。此外，海鲜、菠萝、蘑菇、芒果、笋等也要少吃。

住：荨麻疹患者应避免长期居于阴暗潮湿环境，特别是脾虚夹湿的患者，内湿和外湿叠加，会导致病情加重。通风透气、日照时间充分的居住环境更适宜荨麻疹患者。

行：讲究运动的量和时间。剧烈运动后出汗过多容易损伤正气，需要把握好运动的量。 

治疗荨麻疹是一个漫长的过程，即便是病情得到缓解后，也应该遵照医嘱决定何时停药，不能自己擅自停药。在荨麻疹治疗中，中西医结合方式是更加有效的方法，但是服用任何药物都应该在医生指导下进行，不要自行寻找所谓的偏方、秘方。

对于荨麻疹患者而言，应该做到平日避免接触可诱发瘾疹的常见因素，比如花粉、屋尘、动物皮屑、汽油、油漆、杀虫喷雾剂、农药、煤气等。忌食某些易引起过敏的食物，比如鱼、虾、蟹、贝类、羊肉、牛奶、蘑菇、竹笋、酒类等。同时应该避免精神刺激和过度劳累，加强体质锻炼，养成良好作息习惯，切莫熬夜。

不论是接受中医还是西医治疗，荨麻疹患者自身的管理才是战胜这种疾病的关键因素。