睡眠太短或太长均不利于健康

2022年10月一项发表在权威期刊《科学公共图书馆·医学》（PLOS Medicine）上的一项研究表明，睡眠时间短或过长，都与更高的慢性病和共患病风险有关：①睡眠时间≤5小时的人，首次患慢性病的风险升高了20%，死亡风险升高了25%；②睡眠时间为6小时的人，死亡风险升高了17%；③睡眠时间≥9小时的人，首次患慢性病的风险升高了10%。#睡眠超10小时小心引发心血管疾病#（健康时报）