睡眠超10小时小心引发心血管疾病，不同人群应该睡多久?

2022-11-17 14:30来源：“昆明五华发布”微博

熬夜的伤害人人知道，但其实睡太多、太少都会影响健康。《健康中国行动（2019—2030年）》提倡，成人每日平均睡眠时间要达到7~8小时。除了平均时长，睡眠的规律和质量也很重要。戳图，看看你的最佳睡眠时长应该是多久？（生命时报） “昆明五华发布”微博

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