睡得久不代表睡得好！收好这份睡眠知识帖

2022-09-27 10:06来源：滇池旅游度假区

①不必信奉“8小时睡眠论”，每晚完成4—5个睡眠周期更重要；②多晚睡觉算熬夜？每天不在一个点睡觉，会影响静息心率，也就相当于熬夜；③午睡时间超过半小时，容易导致头昏脑涨、乏力…分享关于睡眠的那些事↓↓祝你天天睡好觉！#专家推荐十三二一零完美睡眠公式#（@人民日报）滇池旅游度假区

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