运动后立即冲澡伤心脏

运动后大汗淋漓，很多人会马上洗个热水澡。然而这样做可能增加心脑血管意外的风险。运动后马上洗澡，会刺激皮肤血管扩张，使血流量高度集中，导致血液循环供应的重要脏器，如心脏或大脑供血不足，血压趋向更低水平。尤其当洗澡水温较高时，出汗增加，诱发体内失水，容易造成头晕、全身无力、跌倒等意外情况。建议运动后先稍微休息一会儿，待心率恢复到日常状态再洗澡。（生命时报）