【世界无烟日】再给你一个戒烟的理由

烟草使用有多种方式，无论哪种使用方式都对使用者甚至不吸烟者的健康产生危害，不存在无害的烟草制品，只要吸烟即有害健康。

烟草分为三种，主流烟、测流烟和二手烟，它们的成分基本相同，是有大量气体和少量悬浮的细小颗粒物组成的混合物。

主流烟是指烟草点燃时吸烟者吸入的烟雾。

测流烟是指烟草点燃后在吸烟者吸入间隔时产生的烟雾。

二手烟暴露是指不吸烟的人，存在于二手烟的环境中吸入或者接触二手烟。

主流烟草烟雾中含有7000余种化学物质，其中数百种为有害物质，至少69种为致癌物。二手烟雾的成分和主流烟近似，含有至少250种有毒物质，69种致癌物质。

烟草烟雾中含有多种有害有毒物质，有害气体中包括一氧化碳和甲醛。一氧化碳会降低人体中血液含氧量，造成机体组织缺氧，可引发心血管疾病；甲醛对呼吸道有刺激性，影响肺泡功能，引发呼吸系统疾病。烟草烟雾中的尼古丁具有成瘾性，还会导致心率加快，对心血管造成危害。焦油是一种粘稠的混合物，含有多种致癌物质，可以引起癌症；还会囤积在肺部，刺激和阻塞气管和肺，影响肺功能。在烟草烟雾中所含的有毒有害物质中，焦油只占极少的比例，所以降低烟草里的焦油并不能减少烟草使用对健康的危害。同等单位体积的二手烟中的一些对于人体有严重危害的物质的含量远远高于主流烟，因为吸烟者在吸烟时燃烧较为完全；而在吸烟的间隙，卷烟燃烧不完全，产生的有毒有害物质浓度更高。

吸烟是室内空气污染物PM2.5的主要来源，PM2.5可以直接进入肺泡，对人体危害极大。吸烟和二手烟暴露都会引起全身多个器官的多种疾病。烟草烟雾致病是一个慢性过程，疾病常常在20年甚至30年后才发生，因此吸烟者常常存在侥幸心理，认为自己和别人不同，不会患上这些病。

二手烟暴露没有安全水平，即使吸入少量烟草烟雾也会对人体造成危害。在室内设置吸烟区，安装通风换气设置均不能避免二手烟的危害，室内完全禁止吸烟是避免危害的唯一有效方法。