吃饱后该坐着还是站着？

吃完饭一直坐着，肚腩容易长肉；吃完饭就活动，又容易消化不良，甚至会导致“胃下垂”。刚吃完饭到底应该怎么做？饭后有两忌：①立刻运动；②马上睡觉或躺下。饭后可以做这两件事：①小坐一会儿；②10分钟后慢步缓行。此外，吃水果、喝浓茶、开车等行为，最好在饭后30分钟以后再进行。（生命时报）