冰淇淋选纯色的更健康

有时候，一个冰淇淋就能治愈夏天的炎热。如何吃更健康？营养专家推荐4招：①选小包装，大份（250克）的含糖量超过世卫组织推荐的游离糖日摄入量（25克/天）；②选纯色的，减少色素摄入；③不要空腹或与其他刺激性食物一起吃；④看营养成分表，尽量选择低热量的产品。 （@生命时报）